Dynamic Yoga, Integritet og overgivelse

 

 I Dynamic Yoga er sansning din indre sandheds stemme.  

Elevens egen oplevelse af kroppen er i centrum for undervisningen og vil altid overtrumfe enhver ydre autoritet - også yogalærerens. D.v.s. hvis der  hos eleven opleves modstrid mellem hvad kroppen fortæller og det eleven  opfatter yogalæren fortæller, lytter eleven altid til sin egen krop. Guidet med sensitivitet overfor kroppens sansefornemmelser undervises Dynamic Yoga som et blødt, indadvendt vinyasa flow der har til hensigt at åbne kroppen, styrke muskulaturen og øge sanseligheden. Åndedrættets  frie rytme guider eleven ind og ud af stillingerne og inviterer sindet blidt ind i meditation. Yoga forstås her som enhed snarere end forening. Dynamic Yoga søger ikke at forbedre dig ellerforbinde dig med noget smukkere eller større udenfor dig selv. Du er allerede hel, nøjagtig som du er. Det mest tydelige og tilgængelige udtryk for enhed er den fysiske krop.  Derfor udforsker Dynamic Yoga de mere subtile aspekter af at være  menneske gennem konkret fysisk handling. På yogamåtten instrueres du  i sikre og let tilgængelige handlinger som du tydeligt kan mærke og udforske effekterne af. Herved inviteres der til en dyb intimitet med kroppen, sindet og livet – nøjagtig som det er. Denne intimitet tilbyder en vej til frihed og effekten af yogaen aflæses derved direkte i elevens udfoldelse i livet.

I Dynamic Yoga fungerer underviseren hverken som mester eller leder, men snarere som guide og tjener. Hun inviterer snarere end at kommandere.  Hun roder sig ikke ud i filosofiske diskussioner men fokuserer på effektive handlinger. Hendes funktion er at vække eleven til at stole på sin egen kropslige integritet og indre visdom. Dynamic Yoga starter med at udvikle sensitivitet overfor den indre sanseoplevelse og modnes som en overgivelse til livet.  Yogaen er for alle uanset niveau.

Yoga  og Meditation hver tirsdag i Hestelængen Nødebo Kro. 

 

Yoga kl 18.30-20 Drop in 100 kr. Holdet er fyldt op, men da der ofte er nogle stykker der ikke møder op, er du velkommen til at kigge forbi og se om der er plads.

 Meditation kl 20.15-21.15 drop in 70 kr.  

Yoga lørdag formiddag kl 7.30-9  Nødebo skole, kontakt for info.

Underviser Annette Holst (Læs mere på www.inact.dk)        
Vi glæder os til at se dig 
De Bedste Hilsner Rikke og Annette